2019食品安全与健康流言榜发布，撕下害人的伪装

 　　吃素益智？喝荷叶茶减肥？错误的“养生”建议，不仅无益，还会对健康产生危害。 　　1月3日，由中国科学技术协会指导、中国食品科学技术学会主办的“2019年食品安全与健康热点科学解读媒体沟通会”在京召开。中国科协副主席、书记处书记孟庆海出席会议并致辞。 　　会上，还发布了2019年食品安全与健康流言榜。看看这些流言，你的餐桌安全守住了吗？ 　　流言1
　　喝“千滚水”会造成亚硝酸盐中毒 　　科学真相  反复煮沸的饮用水中亚硝酸盐含量会有所增加，但在人体正常饮水量下，不会引起亚硝酸盐中毒。 　　流言2
　　服用维生素C补充剂能预防流感 　　科学真相  维生素C又称抗坏血酸，广泛存在于新鲜蔬果中，有实验发现其具有缓解感冒症状的作用，但临床疗效尚未能肯定，其可预防流感没有科学依据。 　　流言3
　　食物清洗变色是添加了人工色素 　　科学真相  在日常生活中看到食物变色、褪色的现象基本都是天然色素不稳定或溶解造成的。 　　流言4
　　吃西瓜感染H7N9病毒 　　科学真相  H7N9是可能导致人类感染禽流感病毒的常见亚型之一，但实际感染人类导致禽流感非常罕见，也不会通过新鲜、干净的水果（如西瓜等）传播。 　　流言5
　　喝荷叶茶可快速减肥 　　科学真相  相关研究尚停留在动物实验层面，尚未有严密、科学的人体实验证据。其对不同人群的安全性也有待验证。 　　流言6
　　最聪明的孩子都吃素 　　科学真相  尚无科学证据表明“膳食结构与智力发育之间有关联”。如无营养专业人员指导，简单从儿童餐单上去除所有动物性食品，极易引起营养不良而妨碍学习能力。 　　流言7
　　生吃鱼胆能清肝明目和消火 　　科学真相  生吃鱼胆治病无依据，滥用中毒案例时有发生。 　　流言8
　　奶、蛋与肉类是最有效率的健康杀手 　　科学真相  任何食物过量食用都可能带来不利影响。奶类含有丰富的钙，肉类含有血红素铁，肉蛋奶均可提供丰富的优质蛋白和多种维生素，按膳食指南建议适量食用有利于保障充足营养状态。 　　流言9
　　喝蒲公英茶可以祛肝毒治肝炎 　　科学真相  蒲公英为药食两用物质，但蒲公英茶尚不能达到发挥治疗作用的剂量。 　　流言10
　　只吃蔬菜水果可以减肥 　　科学真相  长期以蔬果为膳食主体，谷物、豆类、肉蛋奶等食物过少，极易造成蛋白质、必需脂肪酸和部分微量营养素摄入不足，导致营养不良，肌肉流失，代谢率下降，长期来说不利于维持好身材。