拉萨市城关区疾控中心提醒 不要让小孩吃“垃圾食品

 　　寒假结束，即将迎来新的学期，城关区疾控中心主任次仁旺拉提醒广大家长朋友：少给小孩零花钱，不要让小孩吃“垃圾食品”方便面、冰淇淋、膨化食品、油炸食品和饮料等，不仅没有营养，而且对健康有害。 　　用零花钱给小孩购买有营养的牛奶（酸奶）、水果和蔬菜。保障小孩能够吃上有营养的三餐，尤其是早餐。他强调：“很多家长不重视早餐，每天都是糌粑或者馒头（饼子）。建议早餐尽量丰盛，在糌粑或馒头（饼子）基础上，加鸡蛋、牛奶、豆制品或者肉类。有条件的学校和幼儿园在三餐基础上可以加餐，提供酸奶、水果或者点心等。” 　　另外，小孩每天要多喝白开水，这样对孩子的胃肠道和肺部有益处。同时，要教育小孩一定要多运动，除了参加日常的课间活动，也要多给小孩户外活动的空间，增强体质，培养良好的体格。