玛咖是什么 玛咖泡水喝一天喝多少

玛咖属于一种营养食品，比较纯天然，它是产自南美洲的一种十字花科植物。玛咖对于人体是有保健功效的，那么，玛咖是什么？玛咖泡水喝一天喝多少？

第一、玛咖是什么

玛咖发热叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用。玛咖的营养成份丰富，富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，有“南美人参”之誉。玛咖的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。

原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉，人工种版植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

第二、玛咖泡水喝一天喝多少

将玛咖片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。玛咖粉冲水喝也是一种不错的挑选。玛咖粉是玛咖干果去须天然晒干磨成的，可是玛咖粉冲水通常人是喝不下去的，由于滋味太浓，很呛，所以内用开水冲玛咖粉喝的时分最佳参加一点蜂蜜，除容此之外，玛咖粉、奶粉一同开水冲泡滋味也很不错，十分合适长时间饮用。

以上便是玛咖的相关内容，如果大家不是很了解的话，可以对它多做一些了解。对于任何一种营养食品，都应该清楚她的副作用，看自己的体质是否适合食用。当然也可以适当选择蛇鞭粉牛鞭进行温补调节的同仁双宝。