多巴胺是什么 如何补充多巴胺

我们经常会听到“多巴胺”这个词汇，却并不了解它的含义。其实，多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，对于身体健康来说十分重要。那么，多巴胺是什么？如何补充多巴胺？

第一、多巴胺是什么

多巴胺是人体自身释放的一种物质，可以有效提高人体的血管扩张度，同时促进血流量，提高外周血液循环的速度，也可以作用于心脏，有助于提高心率，使心肌收缩力不断增强，可以起到提高血压的作用，改善冠状动脉的血流量。

在临床上主要用于改善低血压、休克的症状，也可用于治疗心力衰竭，作用于人体肾脏会不断增加肾脏的血流量而起到提高尿量，促进尿液排出的作用。过大的剂量而会导致肾脏的血管过度收缩引起尿量减少，在使用药物的同时需要严格控制剂量，避免出现并发症或者其他疾病。

第二、如何补充多巴胺

增加多巴胺的分泌最好的方式就是有氧运动，也就是说每天多运动，比如说跑步，游泳，骑自行车，这些有氧运动都是非常不错的，坚持锻炼，既能够让身体变得更健康，而且对于多巴胺的分泌也比较有好处，还有就是谈恋爱，谈恋爱的时候能够刺激多巴胺的分泌能够让多巴胺一直处于比较高的水平中。

以上便是多巴胺的相关内容。可见，想要提高身体的多巴胺水平，一定要保持良好的作息，坚持运动，才能使自己的身体更加健康。