保养卵巢吃什么保健品？吃什么保健品对卵巢好？

卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵。保养卵巢对女性非常重要，保养卵巢吃什么保健品?吃什么保健品对卵巢好?

保养卵巢吃什么保健品?

1、维生素C

作用：促进骨胶原的生物合成、延长肌体寿命、改善铁、钙和叶酸的利用、可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑。

适用人群：爱美的女性、处于生长发育期的青少年、吸烟喝酒者、压力大、生活无规律的上班族、户外工作人员、封闭环境中的工作人员。

2、月见草

作用：调节内分泌系统，呵护卵巢健康，改善雌激素激素水平下降，改善女性性欲下降都有好处;还能活血化瘀、改善皮肤状况、防止癌症。

适用人群：更年期综合症人群、经前综合症人群、心脑血管疾病患者、需美容人群、过敏体质者。

3、蔓越莓胶囊

作用：有助于保护膀胱，减少尿道感染的发生率，其中含有的特殊物质可以将尿液酸化，从而抑制细菌的存活。还能保护肠胃、血管、抗衰老、美容养颜、保护口腔卫生。

适用人群：适合盆腔炎症、泌尿系统异常、阴道炎症和白带异常的人群服用帮助调节内分泌和改善炎症问题，未成年人、疾病患者、哺乳期女性或者是孕期女性不建议服用。

4、圣洁莓胶囊

作用：双向调节，平衡内分泌;保护乳房健康、缓解痛经、缓解女性经期前综合症。

适用人群：患有经前综合征的女性、内分泌失调的女性、正在备孕的女性。

5、大豆异黄酮

作用：大豆异黄酮的类雌激素能够改善女的体内的雌性激素分泌不足的情况，会让女性的肌肤变得更加光滑细腻，还会充满弹性。还会缓解更年期的症状，预防妇科癌症。

适用人群：适宜中老年女性、心血管病人群、老年性痴呆者、前列腺肥大者、骨质疏松症、女性更年期障碍者、亚健康人群。

6、维生素E

作用：维生素E中的生育酚可以促进垂体前叶促进腺激素分泌;增强孕酮的作用并且增加卵巢、卵泡以及孕酮的抗氧化力。抗氧化可以增强孕妇的抗氧化水平;增加胎盘的血供和氧供;改善宫内环境。

适用人群：希望保持青春活力的女人、有色素沉着现象的女性、长时间使用电脑的办公室女性、希望怀上健康宝宝的女人、怀孕和哺乳期的女人、进入更年期的女人。

吃什么保健品对卵巢好?

叶酸、豆制品、高蛋白食物、胡萝卜、维生素C和维生素E、高钙饮食、多吃新鲜蔬果。需要特别注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。