降三高吃什么保健品？什么保健品能降三高？

三高指的是高血脂和高血糖以及高血压，三高人群需要注意日常饮食，常吃降三高的保健品，如深海鱼油、卵磷脂等。降三高吃什么保健品?什么保健品能降三高?

降三高吃什么保健品?

1、螺旋藻

螺旋藻在降三高方面表现突出，深受三高症患者欢迎。螺旋藻含有不饱和脂肪酸，它能降低血脂，减轻血管的粥样硬化。在糖尿病的预防和治疗上，螺旋藻也算是很厉害了。螺旋藻含优质蛋白质、低碳水化合物、低脂维生素等等，完全符合糖尿病人的饮食和营养需求。因为螺旋藻含有丰富的亚麻酸和锌、镁，这样可以促进天然胰岛素的合成。

2、绿茶粉

绿茶粉的主要功效是让血管扩张，血压下降，所以可以辅助治疗高血压。它还能改够改善血液循环，尤其是大脑血液循环，加强脑细胞的代谢，有助于脑动脉硬化、脑卒中(中风)的康复治疗。

3、卵磷脂

卵磷脂可以乳化、分解油脂，可以促进附着在血管壁上的脂肪和胆固醇进行新陈代谢。可以起到软化血管、改善血清脂质的作用，而且可以通过降低血液中的脂肪和胆固醇含量来降低血液粘稠度，有效预防冠心病、动脉粥样硬化、三高等疾病。而且卵磷脂可以在体内分解为胆碱，能帮助肝脏将通过EPA运回的胆固醇变成胆汁，然后通过肠道排出体外，防止脂肪在人体内形成堆积从而形成脂肪肝，起到降低血脂的作用。

4、鱼油

鱼油中含有EPA，是一种特殊的不饱和酸，可以防止血脂在血管壁上堆积，进而形成血管堵塞，对改善血液循环、保持血管通畅、改善血清脂质、降低血液粘稠度等有良好的效果，可以有效预防血栓形成，防止中风和心肌梗塞的发生。

5、维生素B

维生素B是人体所有组织所不能缺少的营养素，参与体内糖、脂肪和蛋白质等的代谢，是食物释放能量的关键。维生素B可以激活胰腺，提高人体对糖分的吸收和利用率，减少人体内糖分的积累，对降低血糖、减轻其并发症都有良好的效果。