白内障吃什么保健品好？白内障吃什么营养品？

白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障。白内障手术后需要补充眼睛视网膜恢复及伤口愈合所需的多种营养物质，如维生素A、叶黄素、综合维生素、螺旋藻等营养剂。白内障吃什么保健品好?白内障吃什么营养品?

白内障吃什么保健品好?

1、可以吃一些含维生素的食物，维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。它还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E也能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

2、还可以吃一些绿色食物，绿色食物里的叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线。并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜，如：菠菜、甘蓝和芥菜等;南瓜;椰菜;绿色的豆类，如豌豆等。患者可以同时从多个方面，摄取对眼睛有益的元素。

白内障吃什么营养品?

1、摄入足够多的维生素。科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可很好的减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入量不足，易于引起晶状体的变性。

2、科学家指出，血液中维生素E的含量低也会诱发白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变为混浊。

3、补充微量元素。人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。人体中硒主要从日常饮食中获得，因此，食物中硒的含量直接影响了人们日常硒的摄入量。食物补充：含硒丰富的食物有：富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

4、研究报告表明，膳食中摄入胡萝卜素和其他类胡萝卜素最多的人，较摄入最少的人患白内障的风险降低一半。膳食里含有丰富的维生素A可以使患白内障的风险降低40%。