神经衰弱吃什么补品？治疗神经衰弱的保健品？

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，神经衰弱常常表现为头痛、失眠多梦、无精打采。神经衰弱吃什么补品?治疗神经衰弱的保健品?

神经衰弱吃什么补品?

1、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。

2、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

3、牛奶

牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。

4、桂圆

桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

5、银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。

6、大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

治疗神经衰弱的保健品?

1、富含蛋白质的一些食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

2、富含糖的食物：因失眠而导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖的物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

3、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的一些食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。