血糖高怎样调理饮食,血糖高吃什么好得快

血糖高是由于内胰岛素的失衡，血糖含量超高引起的。高血糖的人饮食需要特别的注意，以及忌口，很多事物都不能吃。那么血糖高怎样调理饮食?血糖高吃什么好得快?

血糖高怎样调理饮食?

1、运动降糖

在生活中运动可以健身也可以预防疾病的发生，运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。

2、喝降糖茶

喝一些能够有降糖作用的中药茶，主要有绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等，喝茶既能降脂减肥，又能够对起到降糖作用。

3、控制饮食量

吃饭要吃七、八分饱，不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，可以少食多餐，不要饱一顿饿一顿。

4、多吃降糖食物

能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。

血糖高吃什么好得快?

1、格列吡嗪，这是一种常用的西药，而且是典型的抗生素药物，其药性持续的时间长，起效快，对于餐后引起的血糖高具有很好的效果。只是这种药物具有一定的依赖性，所以最好不要长期服用。

2、二甲双胍类，这种药物具有很好的降糖效果，价格也比较便宜，一般只需要几十元左右。特别是对2型糖尿病人来说，使用二甲双胍类效果会更好一些，而且这种药物的副作用也较小。

3、α-糖苷酶抑制剂，这种药物属于针剂类药物，一般都是在医院打。可以很好的抑制肠道吸收糖份，尤其是在血糖较高的时候，使用α-糖苷酶抑制剂可以大大的降低餐后血糖的升高。

4、降血糖的药物可以分为西药和中药两种，上文中介绍的就是西药，而西药也是目前使用最多的控血糖药物。也有些患者想要使用中药来控制血糖，其实虽然中药的副作用较小，对内分泌的影响不大，但是中药控制血糖相对来说见效比较的慢，而且也有依赖性。