减肥保健品能减肥吗,保健品减肥有效果吗

减肥永远是不过时的话题，大家在减肥的过程中，不要盲目，要在保证身体健康的状况下进行。减肥的方法有多种，那么减肥保健品能减肥吗?保健品减肥有效果吗?

减肥保健品能减肥吗?

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。左旋肉碱的主要作用是作为脂肪的“搬运工”，将脂肪酸送进细胞的线粒体内燃烧，以产生能量。

但是左旋肉碱不能减肥，反而可能危害健康!

“左旋肉碱”并不是减肥药。虽然，这个药很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局的批准，以药品的形式在在售。但它唯一批准的应用，是治疗“左旋肉碱缺乏症”，而不是减肥药。另外，到目前为止，并没有确切和充足的科学依据来证实左旋肉碱减肥的有效性。且市面上在售的宣称“有减肥效果”的左旋肉碱，全部都是保健品的身份。

左旋肉碱的减肥效果是没有事实依据的，一些服用者所观察到的减肥效果很可能都来自于运动和饮食。人体肠道内的微生物会将我们吃进去的左旋肉碱进行代谢，产生一种叫 TMAO 的物质。TMAO 较多的话，会促使心脑血管发生粥样硬化;而动脉粥样硬化正是冠心病、心肌梗死、中风等多种心脑血管疾病的元凶。

左旋肉碱当初研发和批准的时候，主要针对的是一些先天性代谢异常以及一些后天性的疾病(如糖尿病、慢性肾功能衰竭、血液透析等)外的患者，而对于单纯性肥胖的人并不缺左旋肉碱，也不需要补充。

如果运动量不大，没有那么多脂肪需要调用，狂补左旋肉碱也是没用的。对普通人来说，从日常饮食中摄取的左旋肉碱是足够的，只是对于运动员或运动强度较大的健身人群来说，短时间内脂肪消耗增大，才可能需要额外补充少量的左旋肉碱。