亚麻籽油胶囊适合人群,亚麻籽油胶囊怎么吃

现在市面上保健品种类繁多，亚麻籽油胶囊就是其中一种。亚麻籽油胶囊有降血脂，预防心脑血管疾病、预防视力衰退、提高记忆力等功效。那么亚麻籽油胶囊适合哪些人群?亚麻籽油胶囊怎么吃?

亚麻籽油胶囊适合人群：

亚麻籽油胶囊帮助降低胆固醇，有助于防止动脉硬化，有助于预防中风和心脏病。丰富的不饱和脂肪酸，容易被人体分解，吸收和利用，以促进胆固醇的代谢;并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，软化血管，保持血管有效的弹性，称为“血管的清道夫”。同时含有水溶性纤维，能够帮助调节血糖，有助于减低胆固醇的浓度。

适合血压血脂偏高者、视力衰退者、记忆力减退者，糖尿病、血糖过高者，体质虚弱者。

亚麻籽油胶囊怎么吃?

饭后30分钟。同时建议营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。少吃烧烤;控制刺激性食物;少吃盐腌食物;忌食辛辣温热;避免咖啡、汽水等的摄入;忌食变质食物。