辅酶Q10什么时候吃好,辅酶Q10怎么吃

辅酶Q10是一种对心脏非常好的膳食补充剂，可以预防和治疗心脑血管疾病。辅酶Q10可以有效地增强人体的免疫力，但它也需要科学使用，才能达到应有的作用。辅酶Q10什么时候吃好?辅酶Q10怎么吃?

辅酶Q10什么时候吃好?

通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更好，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效。

辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别。

1、水溶性辅酶Q10：水溶性辅酶Q10人体比较好吸收，而这些水溶性辅酶Q10在晚上吃效果最好;

2、脂溶性辅酶Q10：脂溶性辅酶Q10多为胶囊剂，通常在午饭后使用效果最佳，因为中午人体的胃对油脂类东西消化能力较强。

辅酶Q10怎么吃?

辅酶Q10为维持健康机体所需，每天大约需要30-60mg的用量，辅酶Q10单粒(片)含量在30mg以上的一天吃1-2次就可以。一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对肠胃的刺激性。

一般是一次一粒，一天两次，具体的话看购买的药品，不可过量服用，否则会存在物极必反的情况哦!