阿胶片一天吃多少,阿胶片怎么吃效果好

阿胶片是女性常用的保健品之一，阿胶片有补血滋阴，润燥，止血的功效，非常适合贫血、气血不足、心神不宁的人群。阿胶片一天吃多少?阿胶片怎么吃效果好?

阿胶片一天吃多少?

一天吃5-10G,一天一次,每天早饭前服用效果不错的,早上的时候吸收是最好的时间。同时,阿胶的食用不能一概而论,阿胶的使用需要根据你的身体情况给予调整治疗的,如果对自己情况不了解的,请遵医嘱。

阿胶片怎么吃效果好?

1、早餐前，先喝一杯温水，之后吃一片阿胶糕，空腹食之，细嚼慢咽，益气补气;如果肠胃不好，需饭后半小时再吃，白天多喝水;

2、第一次吃阿胶糕，每天吃一片，吃了几天，等身体完全适应阿胶糕的吸收后，睡前再吃一片，睡前吃阿胶糕，排毒养颜，改善睡眠;

3、人体红细胞循环周期为108天，所以，吃阿胶糕一盒适应，两盒吸收，三盒改善，四盒巩固，长期食用，健康常驻!