颈椎经常疼痛 这些细节你该注意了

颈椎病是生活中一种常见病症，对于都市职场办公室白领来说，太常见了。由于工作的特殊性质，一天之中长时间坐在办公室面对着电脑，十分容易造成颈椎病的发生。

通常情况下，颈椎病的前兆就是颈椎疼痛，今天要给大家聊得是，哪些坏习惯会造成颈椎疼痛呢？

1、低头久坐

低头久坐很常见，用现在最常见的现象来表达的话，三个字足矣表达“低头族”或“手机党”。手机时现在生活中不可或缺的一个电子产品，可以支付、可以坐公交、可以浏览互联网信息，但是看手机需要长时间处于一种低头的姿势，这样就会影响到颈椎的健康程度。

2、吹空调

吹空调是夏季必备的一件事情，随着温度的上升，大家吹空调的时间也会逐渐上升。建议大家在吹空调的时候，尽量避免空调直接对着吹，身体是感到凉爽了，但是我们的颈椎就会出现不同程度的不适。

3、睡觉不用枕头

人体的颈椎，在健康的状态下是呈现出一种弧度的状态，如果说晚上睡觉不用枕头，时间久了颈椎就会逐渐弧度消失，呈现出一种笔直的状态，久而久之就会造成颈椎疼痛、颈椎病等症状。

4、坐姿不对

这个就不用多说了，现在的年轻朋友们都喜欢追求个性，不论是站姿还是坐姿，都追求个性化。如果你的坐姿长期处于不正确的状态下，它不仅会影响到你的腰椎，颈椎也会受到影响。

生活中会造成颈椎疼痛的事项有很多，建议大家多多了解这方面的相关健康知识，远离颈椎病症的侵袭。

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