骨质疏松吃什么好,骨质疏松吃什么保健品

老年人上了年纪容易得骨质疏松，动不动就会感到全身痛。当患上了骨质疏松后，患者朋友们一定要早点积极的治疗，饮食上也要多加注意。骨质疏松吃什么好?骨质疏松吃什么保健品?氨糖软骨素招商详情》》

骨质疏松吃什么好?

1、富含钙的食物，如牛奶、乳制品;

2、豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收;

3、海产品，如三文鱼、牡蛎、虾;

4、多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中;

5、多吃蔬菜和富含蛋白质食物;

6、戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。百呈牌钙镁片招商详情》》

骨质疏松吃什么保健品?

1、钙镁片

钙镁片是一种适合于各个年龄阶层的人们一种营养品，如老年人、成长少年、更年期妇女、哺乳的妇女、高血压及其他心血管疾病患者;易抽筋、失眠多梦等人群都有很好的效果。钙质是身体骨骼中的主要成分，钙镁片可以帮助身体形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

2、液体钙

液体钙保留了乳钙的天然活性，超细液体状态非常容易被人体吸收，是一种很好的补充身体钙质的营养品。身体中足够的钙质对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化有很重要的作用。可以帮助人体降低因年龄增长而造成的骨质流失，有效的防止骨质疏松现象的发生。

3、氨糖软骨素

氨基软骨素钙片是一种片剂制剂。它能很好地补充人体的钙。能缓解骨质疏松症引起的腿痛，对骨质疏松症有一定疗效。氨糖软骨素的主要成分是钙，能补充骨骼所需的钙，提高骨密度，缓解骨质疏松引起的身体不适。

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