蛋白质粉适合哪些人群服用

蛋白质粉用温水冲泡后，加入水果混合食用。蛋白质粉也可以用牛奶冲泡，搅拌至均匀。蛋白质粉适合哪些人群服用?

蛋白质粉的适宜人群是肥胖人群，肥胖人群应补充蛋白质。人体体重超过理想体重的20%为肥胖，除遗传因素外，大多数人为食饵性肥胖。

由于摄入的营养不均衡，进食所含热能长期超过肌体需要，发生热能过剩，以致过多脂肪堆积在体内，使体重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖。而植物蛋白质热量低，脂肪含量低，即可以补充蛋白质，又可以避免摄入过多热量和脂肪。

肥胖人士在服用蛋白质粉时，建议搭配着可以加速燃烧体内脂肪的一同饮用，这样可以起到事半功倍的减肥效果。

蛋白质粉，采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白，或几种蛋白组合体。为人补充蛋白质。基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种;氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同，形成成千上万种蛋白质。成人从饮食中摄取的氨基酸有8种，儿童为9种，称为必需氨基酸。

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