褪黑素含激素吗？会不会有依赖？

失眠吃褪黑素还是很常见，只需要在夜晚吃一两颗褪黑素，效果就是很明显的。褪黑素含激素吗?会不会有依赖?

褪黑素含激素吗?

褪黑素是一种激素，但不属于激素类药物。褪黑素又名黑素细胞凝集素，主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。它与药物中的激素类药物还是有区别的，不属于激素类药物。

褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了。褪黑素毕竟是一种激素，长期、大量、不按规范服用导致内分泌紊乱的可能性不能说没有。

褪黑素会有依赖吗?

不会有依赖，褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下，如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。

褪黑激素是人体大脑松果体分泌的一种物质，可调节睡眠，用于改善失眠者的睡眠。没有任何“提高人体免疫力”、“延年益寿”、“祛除黑斑、老年斑、黄褐斑等，令皮肤美白、润泽”的功能。

激素类药品用起来要慎重，褪黑素产生于人的松果体，如长期大量服用，可负反馈抑制松果体，导致松果体萎缩。

长期、大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常情况下，人体分泌的褪黑素含量极低。

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