宫寒泡脚有用吗,宫寒吃什么好

很多女性有宫寒问题，就是因为平时保暖措施没有做好，导致寒邪侵入身体所导致的，或者平时喜欢吃一些生冷寒凉性的食物引起的。那么宫寒泡脚有用吗?宫寒吃什么好?

宫寒泡脚有用吗?

出现宫寒问题用泡脚的方式能达到一定的改善作用，能达到养血化瘀，活血作用，散寒温经的效果也是非常不错的，但是一定要长时间坚持才能达到好的效果。

可以在泡脚水里面加入适量的生姜片或者艾叶，这样去除寒气的效果就可以更好，而且每一次泡脚的时间都不能太长，泡脚时间长反而达不到好的作用，会让身体出现不舒服的感觉，在身体吃得太饱或者是身体过于饥饿的时候也不能够泡脚，这样也会让胃部不适的症状出现。

宫寒吃什么好?

想要解决宫寒问题正确的饮食调理也非常重要，可以吃一些阿胶，能够让钙质吸收变得更好，对于贫血或者各种出血问题有着很好的改善作用，准备一些阿胶，把它碾碎后放到碗里面，加入适量的黄酒，放到蒸锅中蒸到融化，把红糖添加进去，融化后再滴入几滴黄酒就可以出锅吃了。

还可以吃桂圆肉，里面的铁元素含量是非常丰富的，能够解决宫寒问题，可以把桂圆肉煮成粥来喝或者煲成汤来喝，属于温热食材，对于儿童，孕妇来说是不适合的。

还可以吃一些桑葚干，是一种铁元素含量丰富的食物，桑葚干可以煮粥喝，补血的效果非常不错，而且还能达到美容养颜作用，想要调节宫寒问题还可以吃一些枸杞，枸杞有着很好的滋补以及治疗作用，但并不是所有的人都适合，它可以起到温热身体作用，但是如果出现了拉肚子，身体有炎症或者感冒发烧情况最好不要吃。

还可以吃一些红豆，红豆能够起到养胃健脾，滋补强壮身体作用，矿物质，蛋白质，维他命含量丰富，能够达到补血以及清心火作用，补气补血的效果也是非常好的，可以保暖身体，祛除寒气。

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