老人需要吃钙片吗,老人吃什么钙片好

老年人随着年龄越来越大，身体抵抗能力变弱，营养物质流失的也非常快，很多老人都有缺钙问题，导致骨质疏松出现，老年人及时的补充钙质非常重要。那么老人需要吃钙片吗?老人吃什么钙片好?

老人需要吃钙片吗?

年纪大的人容易出现骨质疏松就是因为缺少钙质导致的，平时应该多吃一些含有丰富钙质的食物，当然也可以选择一些钙片来吃，这样能够让补钙的效果变得更好。

老人吃什么钙片好?

老年人想要吃钙片就可以选择有机酸钙盐，指的是葡萄糖酸钙以及乳酸钙，虽然无机酸钙盐里面的钙质含量非常多，但是会对胃肠道造成一定刺激，溶解度是比较低的，老年人肠胃本身就比较弱，如果吃无机酸钙盐就容易出现胃部疼痛，恶心烧心症状，所以应该选择有机酸钙盐，虽然钙质含量没有那么高，但是吸收率却很好，大家在选择的时候一定要看清楚。

老年人补钙可以适当的添加一些维生素d，这样可以让钙质吸收利用变得更好，老年人在选择钙片的时候，还应该选择正规的品牌，不同品牌的钙片质量不一样，价格也有所不同，可以选择国内一些比较知名的品牌，当然也可以选择进口品牌，这样质量都会比较过关。

老人选择钙片还应该注意针对性要强，钙片的种类有很多，适合老年人吃的钙片也很多，看看自己的身体有哪些问题，像各种骨折，高血压，骨质软化，骨质酥松，骨质增生，小腿痉挛，腰酸背痛等，都应该有针对性的来选择钙片。

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