小孩经常便秘怎么办,推荐四个调理方法

便秘是当前生活中可能会遇到的一种问题，小孩子肠道功能比较弱，饮食可能并不是非常好，长期存在挑食偏食的习惯，就很容易导致肠道功能的紊乱，排便的状况也就会比较的糟糕，那么小孩经常便秘怎么调理?

小孩经常便秘怎么调理

1、增加水分。很多小朋友可能本身并没有很强的定时喝水的习惯，而有很多父母可能会忽视了这方面的照顾，因此就可能会导致宝宝身体摄入的水分严重不足，粪便也会变得比较干燥，慢慢的就非常容易出现便秘的问题。一般建议要让孩子养成一个喝水的习惯，在喝水的时候应该要注意少量多次一次性不能够喝的太多，否则会造成消化酶的稀释。

2、定时排便。每一个孩子都有自己的排便习惯，有的人习惯性的在早上排便，有的人会习惯性的在晚上排便，不管是什么样的，排便习惯都应该要良好的保持下来。一般尽量训练孩子在早上进行大便，或许目前还没有这方面的行为，但是可以适当的让他们去厕所蹲一会儿，对训练早上定时排便有很好的作用。

3、可适当的进行按摩。小孩子出现便秘的情况，可以适当的对腹部进行按摩，一般沿着顺时针的方向按摩，需要洗钱，将双手清洗干净，然后将双手摩擦升热，明年出现肚子受凉的情况。过顺时针按摩腹部可以促进肠道的蠕动，一般建议每次按摩的时间维持在两分钟到三分钟左右。

4、良好的饮食结构。有许多孩子都会出现挑食或者偏食的习惯，也经常性会吃一些零食，平时吃饭的量也比较少。其实有很多零食中含有的有害成分比较多，会加重肠道的压力，也是导致便秘的重要原因。如果孩子存在这方面的情况，应该要先断掉临时的供应，尽量要有正常的吃饭习惯，慢慢的才能够有比较好的排便习惯。

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