产后脱发怎么办,产后脱发吃什么好

产后出现脱发问题有可能是因为激素问题导致的，一般几个月以后就可以慢慢的改善。产后脱发怎么办?产后脱发吃什么好?

产后脱发怎么办?

想要解决产后脱发问题饮食非常重要，要做好内部身体调节，多吃一些补气补血食物，像龙眼，红枣，枸杞，当归，黄芪等都能达到很好的补气补血效果，可以泡一些水来喝，能够达到很好的补气血作用，可以把红枣的核去除，加入适量的金银花以及菊花冲泡以后来喝，补钙的效果是很不错的，像黑米，黑芝麻，黑豆等食物也要多吃一些。

产后脱发吃什么好?

产后脱发应该多吃一些含有丰富铁元素的食物，像马铃薯，胡萝卜，香蕉，菠菜，花生，带鱼，蛋类，黑豆，黄豆等都需要多吃一些，产后脱发还应该注意多补充一些植物蛋白，如果身体缺少铁元素，那么脱发的情况也很容易也出现，所以多吃一些玉米，黑芝麻，大豆等铁元素含量丰富的食物就非常重要。

还应该多吃一些水果以及蔬菜，因为如果吃太多脂肪含量高以及糖类含量高的食物，脱发的问题也就会变得越来越严重，而水果和蔬菜是碱性食物，适当的多吃一些可以达到综合酸性物质效果。

需要多吃一些含有丰富碘元素的食物，如果身体缺少碘元素，那么脱发的情况也会非常严重，牡蛎，紫菜，海带等食物里面的碘元素含量都很丰富，可以达到预防脱发效果，还需要补充维生素e，让毛母细胞分裂，起到抵抗毛发衰老效果，还能让毛发的生长速度变得更快，可以多吃一些黑芝麻，卷心菜。

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