喝驼奶粉会长胖是不是真的

大家都知道驼奶补钙效果非常好，但也有人说，驼奶是增肥食品，不敢多喝。那么喝驼奶粉会长胖是不是真的?下面为大家介绍。

先来看看驼奶当中究竟含有多少能量：100g驼奶粉约2200-2300千卡能量，如果按每次冲调10克的用量，仅含能量220千卡，相当于小半碗米饭。

和很多食品相比，能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量500千卡以上;250克猪后臀肉含能量828千卡;一罐可乐中所含能量也达140千卡，与10克全脂驼奶粉冲调出来几乎相当。一个普通苹果含能量达110千卡，相当于驼奶的1/2，却被称为减肥食品。

可见，驼奶并不能算是让人发胖的食品，而且驼奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。

驼奶粉具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯驼奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝驼奶粉时更高。如果用两杯驼奶粉代替晚餐，甚至还有减肥的作用。

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