女人更年期失眠吃什么药 更年期入睡困难偏方

女人到了一定年龄，受压力和焦虑情绪的影响很可能导致更年期失眠，那么女人更年期失眠吃什么药?更年期入睡困难偏方有哪些?

为什么女性更年期容易失眠?

更年期失眠的主要因素和身体中的激素分泌有很大的关系，进入更年期后激素分泌水平会突然下降，紊乱了性腺激素分泌，不能让大脑神经中枢处于平衡状态，从而让神经内分泌出现暂时性的调节失控。当神经内分泌调节失控时，会紊乱自主神经系统功能，让人们出现莫名其妙的兴奋和焦虑，总是因为小事而斤斤计较，而且胡思乱想，从而引起失眠。另外，更年期出现盗汗和潮热症状，也会让人们情绪变得波动，而且烦躁易怒，大脑长时间处于兴奋状态，影响睡眠质量。

女人更年期失眠吃什么药

更年期严重失眠可以吃一点维生素片还有就是逍遥丸，这两种药物可以调节体内的激素，更年期很容易出现失眠，然后容易出现脾气暴躁，烦躁不安的情况，建议多注意休息，不要熬夜，每天按时服用药物。

控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。有一些食物就可以既改善睡眠又有益健康。小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。香蕉：香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素c、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

更年期女性往往由于感情焦躁、潮热盗汗等因由造成失眠。防治更年期失眠，除了进行心理治疗和药物治疗外，中医食疗也别有特色。小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。可以补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、黑夜失眠等症。