灵芝孢子粉的正确吃法 哪些人不适合吃灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉属于灵芝的提取物，是中药制剂，是家中常备的养生保健品，对人们的身体十分有好处。灵芝孢子粉性平，能够提高人体的免疫力，那么关于它的正确吃法及禁忌，你又是否了解呢？

第一、灵芝孢子粉的正确吃法

空腹状态下用温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体吸收，这是灵芝孢子粉比较适合的食用方法。如果要同时服用其他药物，建议间隔半小时再吃。灵芝孢子粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝三萜、腺嘌呤核苷。灵芝多糖可增强免疫机能，降低血压，预防心血管疾病，加速微血管循环，提高血液供氧能力。灵芝三萜是灵芝的重要药理成分，有一定的抗炎、镇痛、镇静、抗衰老作用。腺嘌呤核苷能抑制血小板凝集、防止血栓形成。

第二、哪些人不适合吃灵芝孢子粉

因为灵芝孢子粉有补气的作用，所以它是一种补药，不适合有外感或者上火的人吃，尤其是感冒人群，因为感冒在中医症候中被称为伤寒。患者如果出现身体发热，或者同时伴有怕冷的症状，如果这时服用灵芝粉，这样外邪就不容易祛除，有可能让病邪加重或者时间延长。如果阴虚内热，也不适合吃，这样会让症状加重。

值得注意的是，由于灵芝孢子粉具有坚硬的外壁，因此不适合直接服用，否则将影响口感和效果。所以大家在食用的时候一定要注意方法，才能发挥出它的最大价值。