鳕鱼肝油适合多大宝宝吃 鳕鱼肝油什么时候吃好

鳕鱼肝油是一种保健食品，可以补充维生A、D以及DHA，有液体黄金的美誉。很多朋友都问，鳕鱼肝油适合多大宝宝吃?鳕鱼肝油什么时候吃?下面就为大家介绍。

鳕鱼肝油适合多大宝宝吃?

鳕鱼肝油适用于各年龄层的宝宝。

鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝脏中提取而成的，富含丰富的维生素A、D，以及DHA，可增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收等，有"液体黄金"的美誉，适合新生儿和幼儿食用，但其实成长发育期的青少年也是可以食用的。但是效果没有婴幼儿那么好。

鳕鱼肝油什么时候吃?

吃鳕鱼肝油的最佳时间为午后一、两点吃。鳕鱼肝油是从鱼的肝脏里面提取的脂肪，主要含有维生素d和维生素a，是协助钙吸收的物质，和钙一起吃最合适，吃钙片的时候可以加鳕鱼肝油一起吃。鳕鱼肝油一般是在宝宝喝完奶以后吃，建议午后一、两点吃，这样吸收更好一些。

一般足月新生儿出生后十四天开始补充维生素d，每天最少四百个单位，补充的药物有两种形式，一种是单纯的维生素d，另一种是维生素AD，也就是鱼肝油。因为鳕鱼肝油是脂溶性的维生素，所以不建议空腹补充，吸收效果不好，建议午后一、两点喝过奶以后补充，吸收效果较好，钙剂一般建议宝宝在晚上睡觉之前补充，鱼肝油也可以和钙剂同时服用，促进吸收。