红豆薏米茶经期能喝吗 一杯红豆薏米茶的热量高吗

虽然经常饮用南京同仁堂红豆薏米茶对于我们的身体而言是比较有好处的，但是对于任何食物都要适量，更要注意饮用方式，以免引起反效果。那么，红豆薏米茶经期能喝吗？一杯红豆薏米茶的热量高吗？

一、红豆薏米茶经期能喝吗

不建议在经期喝红豆薏米水。红豆薏米水是由红豆和薏米煮成的饮品，平时喝有利水消肿的功效，但是不适合在经期食用。

红豆又名赤小豆，性微寒，味甘酸，归心和小肠经。薏米性凉味甘，归脾、胃和肺经。所以红豆和薏米都是凉性的食品，而处于经期的女性体质本身就虚弱，容易感受寒邪，胞宫被寒邪入侵宫寒，经血可能受寒凝滞，形成瘀血，从而引起痛经，严重者可能会导致女性经期提前结束，所以不要在经期喝红豆薏米水，建议喝加了红糖的热水。

二、一杯红豆薏米茶的热量高吗

一天量的红豆薏米粥的热量，以100克可食部分来计算，含有的红豆薏米的热量是29大卡，也就是相当于121千焦，因此单位热量较低。而每100克红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。而每100克红豆薏米粥的营养成分的比例为碳水化合物6.00克，脂肪0.14克，蛋白质1.61克，纤维素0.53克。