吃黑巧克力的好处有哪些 黑巧克力的副作用有什么

黑巧克力的味道较苦，但是对身体健康有益。当然，我们在吃黑巧克力之前，要对它有着充分地了解。那么，吃黑巧克力的好处有哪些？黑巧克力的副作用有什么？

一、吃黑巧克力的好处有哪些

黑巧克力可以帮助人们降低血压，但喝绿茶或者红茶却达不到相似的效果。也有减肥抗衰老的作用。吃黑巧克力对心脑血管患者的健康是有益处的，但是也不能过度的吃，不能吃的太多，膳食要多样化，不要偏食，要掌握住饮食原则。平时要适当的锻炼身体，对身体健康是有益处的。

要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。

二、黑巧克力的副作用有什么

一般人群均可食用，但是8岁以下儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。

以上便是黑巧克力的相关内容，虽然它对于身体健康是有好处的，但是还需要适量。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读。