叶酸片什么时候吃好?饭前还是饭后?

大多数女性在备孕和怀孕早期都会吃叶酸片去补充叶酸。那么叶酸片什么时候吃好?饭前还是饭后?

一般来说，医师们都建议育龄女性从怀孕前三个月至怀孕后三个月每日补充叶酸0.4 mg(相当于1片叶酸片)，这个时期增补叶酸，对于预防神经管畸形效果最好，而且此时也是胎儿中枢神经的发育时期。这个时候服用叶酸片，可以防止胎儿神经管畸变等。当然孕中晚期仍可以继续服用叶酸片，不过若孕妇的膳食均衡的话，也可以不用额外补充叶酸了。

一般情况下在晚上8点左右吃，跟吃饭的时间要稍有间隔，控制在1小时左右比较合适，这个时候吃不容易对胃部造成刺激，吸收效果也不错。整体来说，吃叶酸片对胎儿心脏、大脑发育的好处是肯定的，建议形成比较规律口服叶酸片的时间。

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