性功能差吃什么 五大食材来帮忙

性功能，在过去是一个非常敏感话题，很多人都碍于内心的羞涩不愿提及。但随着社会的发展，大家对性的开放，性功能已经逐步成为了一个大家非常重视的问题。

今天，要与大家分享的是，吃哪些食材有助于性功能的提升。

1、蜂蜜

据研究发现，蜂蜜当中含有一部分有利于促进生殖腺内分泌素产生的物质，这些物质的存在，可以明显的增强性腺的活跃度，简单的理解，就是利用精液的形成；对于一些年纪较大，且有心而力不足的男士，其助勃的调理效果是比较好的，因此可以坚持服食由蜂蜜制作而成的产品。

2、西红柿

有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。

3、核桃

核桃是我们平时生活中，极为常见的一种坚果类食物，然而很多人对它的了解，都仅仅是健脑而已，马来西亚研究人员称，在平时生活中，适当啊的多吃些核桃具有非常有效的壮阳作用。这是很多人都难以想象的，但在各种实际的研究中发现，由核桃抽取物制成的药丸，完全可以当作“伟哥”使用。专家指出，核桃的壮阳功效，早在中药书籍就有记载，它可以“补肾健脑”。

4、韭菜

我国中医认为，韭菜具有温补肝肾、助阳固精的作用，因此在药典中才有了“起阳草”的美称。尤其是韭菜籽更是一种激性剂，适当的食用，可起到很好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

尤其是对阳痿、遗精、多尿等中年男性的常见疾患更具有治疗作用，这部分男性可以将韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，用开水送服。对各种原因所导致的阳痿、早泄等都具有很好的治疗作用。

5、泥鳅

泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁。它甜美，平整，并且有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅含有一种蛋白质，具有促进精子建立的作用。成年男性经常吃泥泞来滋养和强身自己。

有助于提升性功能的食材还有很多很多，远不止于上诉五种。建议大家，如果性功能不好的话，尽可能的通过食补来调理。

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