儿童如何保护视力?教你四个方法

儿童的眼睛在不断发育阶段，如果不注意保护眼睛，就会导致视力异常。那么儿童如何保护视力?教你四个方法。

1、用眼时间

因为孩子的眼球还处于发育阶段，所以，每一次看书或者是写字三十分钟到一个小时都必须要让自己的眼睛适当的休息休息，同时还要注意远眺一下，这样才能够让睫状肌得到休息，也能够缓解视力疲劳的异常情况，要是看电视之类的电子产品，每一次看的时间应该要控制在十多分钟左右，否则就会因为用眼时间太长而导致自己因此出现视力受到影响情况。

2、做眼保健操

现在的眼保健操是经过传统医学研究以后编制出来的，它对孩子的眼睛能够起到非常好的保护作用，如果孩子能够坚持每天都做眼保健操，而且坚持每天做一次到两次，这样持之以恒，那么，在预防孩子近视问题上发挥的作用就是非常大的。

3、补充眼部营养

儿童的眼睛是在不断发育的阶段的，这时候所需要的营养非常丰富，如果单单从平时的饮食当中来获取营养，那么，是没有办法满足发育需求的，所以，这时候要注意及时给孩子补充含有丰富叶黄素精华，DHA藻油粉，B-胡萝卜素的产品，目前，莱特维健亮瞳蓝莓素就是众多产品里面比较受关注的一款，需要的朋友可以考虑购买它来满足孩子发育过程当中眼部的营养需求。

4、要有正确的用眼姿势

在读书、写字或者是看电视的时候一定要注意姿势正确，尤其是读书写字的时候，姿态必须要端正，桌椅的高低也必须要合适，如果孩子有躺着看书、坐在车上看书的情况，要注意及时给孩子纠正，看书和写字的时候眼睛距离书本应该要在三十厘米到五十厘米这个范围以内，同时还应该要选择合适的光照环境看书写字，看电视的时候必须要保证离电视三米或者是更远的距离，否则就会因为用眼姿势不正确而导致自己因此出现近视。

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