正规壮阳药有哪些品牌 男人怎么补肾壮阳

市场上补肾壮阳的产品有很多，不过也有很多是假货，假货不仅不能达到补肾助阳的效果，对身体还有副作用，那么正规壮阳药有哪些品牌?男人怎么补肾壮阳?

正规壮阳药有很多，品牌也有很多，最常见的就是伟哥、六味地黄丸等，不过对于男性补肾助阳，建议使用食补，安全无副作用。

男人怎么补肾壮阳

1、饮水养肾水是生命之源

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

2、避免劳累,节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

3、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

4、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法

这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

当然最重要的就是饮食要均衡，多吃一些对肾脏有好处的食物，比如无花果、黑桑葚和黑葡萄、黑莓和蓝莓等等，配合适当的运动，都能达到补肾助阳的效果。