孩子不按时好好睡觉会影响长个

小孩的生长规律有一定的季节性，一般规律是春天长得快，夏天长得慢，秋天长得快，冬天长得慢，但是不排除有个别现象，不过大部分小孩还是符合这种规律的。

孩子睡觉不好的原因及后果

孩子之所以睡得不好，是因为孩子现在的神经发育不成熟。比如，白天经历的事情，特别是一些负面的东西，夜里就会像放电影似的在孩子脑海里重现。

孩子哭闹睡眠质量下降，生长激素分泌量也会受影响，自然孩子的长个儿就会受影响。

对策处理

1、一般来说，睡前不要跟孩子做一些强刺激性的活动；

2、给孩子建立睡眠的信号——比如听睡前故事、歌谣，灯光调暗；

3、可以采用体力消耗法，白天适当地多带孩子做活动，其实孩子有时候睡不着是因为精力太过旺盛。要帮助孩子培养热爱运动的习惯，可以一起进行亲子互动，比如一起比赛跳绳。

4、多带孩子到户外活动，多晒太阳，因为紫外线是促进皮肤合成维生素D的主要材料，合成足够的维生素D也会促进孩子体内钙的吸收。