如何预防特应性皮炎呢？

入秋以后，环境中的温度和湿度都逐渐下降，低温低湿的情况下，不少人会感觉皮肤变得特别干燥，瘙痒，甚至会一挠一片红斑，如果是这样子的话，那么可能是患上了特应性皮炎。出现这种情况必须要进行护理。

日常护理措施：

1、避免烫洗。建议水温32-37℃，时间小于10分钟，使用低敏无刺激的洁肤用品，每日或隔日1次，避免搔抓、摩擦等刺激皮肤的行为。

2、使用足量润肤剂。每日使用2次或以上，每次沐浴后应立即（2分钟内）使用润肤剂。

3、宽松着装：穿着衣物需宽松，避免接触毛织品、颜色鲜亮、含有荧光剂的衣物。

4、勤换洗，根据温度变化灵活增减衣物，防止过冷或过热刺激。

5、饮食种类多样：饮食需营养丰富，避免盲目忌口，可以食用一些清淡而富含维生素和植物蛋白的食物，如糙米、荞麦、栗子、胡萝卜、青椒、苹果等。

6、避免饮酒和辛辣食物。规避明确的过敏食物，当不确定食物过敏种类时可以进行过敏原检测。

7、注意保持环境卫生，勤通风；避免使用地毯，避免养宠物、花草；保持环境适宜的温度和湿度，当环境干燥时可以使用加湿器。

8、锻炼身体，避免进行大量出汗的剧烈运动；避免去动物园、植物园等动物毛屑、花粉聚集地；

9、外出时避免晒伤，可以使用SPF 15或更高的防晒霜，或选择遮阳伞等物理防晒；

10、若目前服用抗组胺药容易出现困倦，应避免驾驶汽车或操作机器。