别走进中医养生的误区

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。但在养生的过程中，很多人走进了养生的误区，结果是不仅花了冤枉钱，身体也没有好的改善。

1、养生适合各年龄段

只要一提到养生人们就会想起老年人，认为养生人是老年人的专属，其实每个年龄段的人群都应该做好养生措施，越早进行养生那么身体里面的性能和结构会养护的更好。

2、养生不止是喝药膳

有一部分人群认为养生就应该多吃一些药膳，因为喝了一些中医养生的药膳就能够百毒不侵，不节制的饮食结构、大量的吸烟喝酒、不规律的生活，喝再多昂贵的药膳，也不能够让身体保持健康状态。所以中医养生不仅要喝一些药膳，同时也要做好生活中的护理，保持规律的作息以及饮食。

3、不能迷信于偏方和广告

现在有一些“奸商”为了能够吸引消费者，会大肆的宣扬保健品或者中药的用途，导致有一部分人会快速地选择一些养生的药品，最后吃了之后对身体没有任何的效果，冤枉钱也没有少花。所以，养生要根据自己的具体身体情况，选择养生的方法，千万不能乱服用一些中药，还要在正规的中医指导下来选择药物、调理。