骨关节炎患者：运动治疗应循序渐进

专家提示，骨关节炎患者进行适量运动治疗可减轻疼痛，改善躯体功能，提高生活质量和步行能力，并降低跌倒风险。

骨关节炎的常见症状

骨关节炎一般指退行性骨关节病。退行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎，是一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等。

当前，从全球来看，骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致残的主要原因。随着人口老龄化的加剧和肥胖的流行，骨关节炎发病率正在上升，甚至向年轻人和体力活动人群蔓延。

运动疗法应选择

多项研究表明，运动治疗可减轻膝骨关节炎及退变性半月板撕裂患者的疼痛，改善躯体功能及生活质量，提高老年人行走速度、时间和总距离，并改善平衡能力、降低跌倒风险。运动类型分为有氧锻炼、肌力锻炼、关节活动度锻炼和神经肌肉训练等。

在副作用和不良事件方面，运动治疗最常见的副作用是肌肉骨骼疼痛，也有研究称会有跌倒头晕和合并症加重的情况。总体来说，运动治疗相对安全，但患者开始治疗前应由专业医师进行评估。

运动治疗应按照循序渐进的原则

根据《膝骨关节炎运动治疗临床实践指南》，运动治疗应按照循序渐进的原则，在专业医师的指导下进行，结合治疗3个月后的情况决定是否继续。若某种类型运动的效果不佳，医师应调整运动处方，并鼓励患者尝试不同的运动治疗类型。