咖啡有助于保护心脏

我们的心脏只有自己的拳头那么大小，却担负着繁重的任务。比如，推动人体的血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，供应氧和各种营养物质，如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等，并带走代谢的终产物，如二氧化碳、尿素和尿酸等，从而使人体的细胞维持正常的代谢和功能。

研究资料表明，心脏病正呈现年轻化态势。不过，我们常见的食品可以有效保护心脏。那么，咖啡能保护心脏吗？

咖啡能有效保护心脏

咖啡富含生物活性多酚（主要是绿原酸）、咖啡因（具有刺激作用的生物碱）以及大量的矿物质钾。咖啡中多酚物质的主要作用包括：降低血糖浓度、抑制脂肪吸收、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。

一项近20万参试者长达16年的跟踪调查发现，与不喝咖啡的人群相比，每天至少喝4杯咖啡的参试者早亡风险（包括心血管疾病死亡风险）降低18%。每天喝1杯咖啡也可使早亡风险降低12%。

www.1168.TV温馨提示  

要预防心脏病，改变生活方式最为重要。生活节奏加快，工作学习的压力过大，生活不规律，饮食不科学，烟酒过量等，导致高血压、高血脂、糖尿病，都是心脏病的产生因素。相信你只要坚持下去，一定会有好的回报。