牙齿保健该怎样去做

1、每天要认真且正确刷牙，仅有一颗牙也要对它负责。例如：使用改良巴氏刷牙法进行刷牙，至少做到早晚刷牙饭后漱口。

2、合理使用牙线等工具对牙缝进行及时清理牙缝，减少有害细菌的繁殖。

3、平时要少吃坚硬的食物。因为经常吃坚硬的食物，会使牙釉质过度磨损，易使人患牙本质过敏症，严重的可能会造成牙齿崩裂从而影响牙齿的寿命。

4、口腔健康检查要安排好，根据自己的实际情况，最好半年一次，至少也应该一年检查一次，不仅要洗牙，还要进行口腔检查，及时发现问题，并针对问题制定预防方案。

5、选择合适的方法镶牙。人的每颗牙齿都有不可替代的作用，哪怕有一颗牙齿缺失也会使人的咀嚼能力下降，影响消化吸收。缺牙时间长了还会造成邻牙倾倒、对颌牙占位、肌肉及关节变形等，这更会恶化口腔的卫生健康。