三七粉怎么吃好？三七粉的正确吃法

三七是一种植物，也是一种中药材。将植物三七的根茎研磨成粉，就是我们常见的生三七粉。李时珍爱称它为“金不换”。除了生吃，三七粉熟吃的方法就是经过短时间的高温溶解。这样才能达到补血的最佳功效。那么三七粉怎么吃好?三七粉的正确吃法。

一般人们买到的三七粉都是生的，三七粉没有生熟之分，区别在于吃的方法，你用某种方法吃，就是生的，你用另外的方法吃就是熟的。生吃三七用于活血化瘀，熟吃三七用于补血养血。三七粉怎么吃好?

1、熟吃：补血

三七粉熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，效果很好。三七粉熟吃的办法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。

2、生吃：治疗心绞痛

三七粉末，每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。同时，对于患有高血压、高血脂的人群，服用后血压和血脂会有所下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。

3、生吃：活血化瘀、预防高血脂

三七粉约5克，用温水调服，也可用温豆浆调服，对三七粉味道不适应的人，还可以适当加一点蜂蜜。或者买一些空胶囊填满三七粉服用，每颗0.5克，每天吃10颗左右。

4、生吃：祛斑美白

因为三七粉具有活血化瘀的功效，对气滞血瘀引起的斑纹也可以起到化瘀祛斑的效果。可每天用温水或牛奶调服3-5克三七粉。三七粉还可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很简单，用20克三七粉加入适量的橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷在脸上20分钟左右，再洗净。每周1-2次面膜，加上内服三七粉，祛斑效果更加明显。

5、生吃：日常保健

坚持长期服用三七粉，对促进血液健康、预防心脑血管疾病大有益处，尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。服用方法很简单，每天用温水调服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪费。