什么保健品能降血糖？降糖保健品有哪些？

现代人生活水平提高，大鱼大肉吃的多，不注意饮食就容易得高血糖。血糖高除了需要服用药物外，还可以吃一些降血糖的保健品，比如鱼油、辅酶Q10、肌醇等。什么保健品能降血糖？降糖保健品有哪些？

什么保健品能降血糖？

1、维生素E

缺乏维生素E者更易患糖尿病，大多数2型糖友补充它可改善糖耐量。此外，有研究显示，血糖正常的老年人每天服用900国际单位维生素E，连续3个月以上，能明显改善葡萄糖耐受性。

2、辅酶Q10

它是血糖代谢的必需物质。2型糖尿病患者体内的辅酶Q10水平明显低于正常人，不过，补充辅酶Q10对血糖是否有好处，目前仍不明确。

3、覆盆子

覆盆子所含的花青素、类黄酮都是强大的抗氧化剂，促进正常结缔组织的形成、强化体内毛细血管。花青素还可增加毛细血管和静脉血流。因此，覆盆子有助于预防2型糖尿病引起的血管壁增厚。

4、鱼油

有研究显示，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现，鱼油使2型糖尿病病情恶化。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。不过，补充欧米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次鱼。

5、洗胰清糖素

它是类黄酮物质与脱氧野尻霉素结合形成一种新物质，这种物质通过提高组织细胞的胰岛素利用率和促进糖运转，抑制胰腺格尔罕氏岛的病变进展，同时可以维持胰岛素的分泌。可以降低空腹血糖还可以减低餐后血糖，调理糖尿病并发症，清洗胰岛细胞的作用。

6、葡甘露聚糖

它是从魔芋根部提取的一种水溶性膳食纤维，可延缓胃排空，延缓食物中糖分的吸收，从而降低餐后血糖。葡甘露聚糖还有助于控制妊娠糖尿病。

7、西洋参

一个小型研究发现，服用3克西洋参可降低2型糖尿病患者因饮用高糖饮料引起的高血糖。

8、烟酸

又称维生素B3，大剂量摄入(每天2—3克)可损害糖耐量。小剂量服用(每天500—750毫克，一个月后改为每天250毫克)可改善2型糖尿病症状。