中老年人保健品吃什么？适合中老年人的保健品

中老年人年纪大，新陈代谢能力下降，营养物质不容易吸收，容易出现各种各样的疾病。这个年龄段需要吃一些保健品来满足日常所需的营养。那么中老年人保健品吃什么?适合中老年人的保健品。

中老年人保健品吃什么?

1、40-50岁

男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，b族维生素等。

女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

2、50-60岁

50、60是高危年龄段、由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

3、70岁以上

70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人应该多吃延缓衰老类、补脑类和调节血压类的保健品。如卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等。

适合中老年人的保健品：

1、常规保健：深海鱼油，卵磷脂、大蒜油、蜂胶等。

2、腰酸背痛，关节疼痛：液体钙、海豹油、葡萄籽、牛初乳等。

3、失眠多梦：大蒜油、液态钙。

4、便秘/肠胃功能失调：芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维。

5、抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂胶、蜂王浆、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。

6、精力匮乏/体力不支：维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。

7、高血脂/高血压/高胆固醇：蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

8、延缓衰老：羊胎素、胶原蛋白、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。