维生素b群的作用和功效 维生素b群什么牌子好

人体的成长离不开维生素，其中维生素B是我们身体当中酶系统的一个不可缺少的组成部分,为能量的代谢功能做出非常重要的作用,因此我们要保证日常摄取的维生素B，维生素b群的作用和功效有哪些?维生素b群什么牌子好?

维生素b群的作用和功效

1、维生素B2是我们身体当中酶系统的一个不可缺少的组成部分，为能量的代谢功能做出非常重要的作用，它可以有效的促进我们细胞的再生长，而且还可以有效的促进我们的成长，所以对于我们的视力有着特别明显的帮助。

2、维生素B1可以有效的促进肠道的运动，刺激胃液的分泌，可以很好的改善我们食欲不振的情况，而且也可以有效的稳定神经系统的正常活动，对于体内的糖代谢活动有着促进的作用。

3、维生素B3对我们的身体也是有着至关重要的地位，如果想要身体健康也离不开它的补充，它可以有效的促进消化系统的正常运行，且也可以有效的缓解大脑的压力，让我们的情绪非常的愉快，也可以让皮肤变得更加的健康。

维生素b群什么牌子好

在众多维生素B品牌中，美国爱司盟、加拿大健美生、澳洲澳佳宝这三个牌子还不错。其中爱司盟谷物复合片属于美国高端产品，采用缓释技术，让吸收更充分，口碑挺好;健美生维生素B也不错，这个牌子是专注于维生素的品牌;澳佳宝维生素B在澳洲众多品牌中是比较好的。当然，还有很多其他的维生素B牌子，具体可进入维生素B分类中对比各个产品的信息及用户反馈。

如何正确的选择维生素b族?

在选择维生素b产品的时候一定要选择维生素b族，一次性摄取全部b族的维生素，要比分别摄取的效果要更好一些，含有多种b族的维生素能够更好的发挥，b族维生素之间的协调作用对于我们的健康会有更好的保障。

其次就是要看他的行业，维生素b族每一个维生素b的含量都要达到治疗的效果因为维生素b是水溶性的，人体很容易代谢掉，所以在购买的时候一定要看它的含量。

第三，要看是否有缓释技术，如果没有这一技术的维生素b马上会随着尿液排出根本就没有真正的让人体补充到维生素b族，所以在购买维生素b的时候，一定要看是否有缓释技术。

最后就是要购买纯天然有安全保障的产品。