酵素粉可以减肥吗,酵素粉减肥靠谱吗

酵素粉是近年来非常流行的减肥方式，酵素粉可以促进脂肪燃烧，平时适当的吃一点酵素粉，能够达到一定的减肥的作用。那么酵素粉可以减肥吗?酵素粉减肥靠谱吗?

酵素粉可以减肥吗?

酵素粉减肥不靠谱，酵素粉只能促进脂肪分解，并不能起到减肥的作用。对于这种风靡减肥界的酵素减肥法，有专家表示理论上其实酵素(酶)只能促进脂肪的分解，并无法燃烧脂肪。

减肥的关键是减少肠道对脂肪的吸收，可酵素帮助脂肪更快分解的话，反而可能会增加人体肠道对脂肪的吸收。而且，酶的作用条件和场所是特定的，将市场上的酵素产品经过口服后，活性早已大打折扣，能起到多大作用可想而知了。

酵素粉减肥靠谱吗?

酵素(酶)是一种催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程，坚持喝酵素，可提高新陈代谢，改善肠道缓解，促进肠道内毒素、宿便、垃圾的排出。在排便通畅后，服用者再控制饮食，这样一来，体重自然而然会有所减少。

因此，最好不要空腹食用酵素产品，否则很容易出现腹泻等肠道疾病。不过，这种减下来的只是水分而已，体型并无多大变化。所以，并不提倡喝酵素产品。