关节酸痛无力是怎么回事

有的时候，我们会出现关节酸痛无力的情况，感觉全身都不对劲，疲乏的很。那么这种情况是什么原因引起的呢，除了过度劳累，是否还有可能是别的原因，下面就给大家分析一下。

关节酸软无力的原因，有以下四种情况

一、缺钙

钙作为促进生长发育的标志性矿物质，关系到骨骼健康，在血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。缺钙主要表现为关节疼痛以及机体的免疫力下降，钙吸收相对减弱，时间一长就会出现关节疼痛的情况还会出现腰酸腿疼的现象，以及骨质疏松。因此平时应该适当的补充钙元素，并且多晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力。

二、软骨磨损、退化

从年轻人的运动伤害、中年人的关节退化，再到老年人，膝关节总是爱找麻烦，令人烦恼。这是因为在两块骨头的接触面，有一层软骨起缓冲保护关节的作用。青少年时期，关节内软骨有弹性，保护关节的肌肉强大，运动完可以立刻恢复。但随着我们年龄增长，人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨严重磨损，缺少了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以会产生无力、腿疼的症状。

想要改善这一局面，可以试试补充氨糖!氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能。因此，及时补充氨糖，修复受损的关节软骨尤其重要!

三、运动损伤引起的关节疼痛

如果我们在运动的时候出现了关节酸痛的情况的话,就要立即的停止运动,这样能有效的避免损失严重,而且二十四小时内要及时的给予关键冷敷。

切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂,采用推拿进行舒筋活血,温经通络。

四、骨关节炎引起的关节疼痛

可运用物理疗法温和而有效地缓节关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。