老人吃三七粉的方法

三七粉是人们熟知的一种保健食材，对于身体虚弱的老年人来说经常吃三七粉有着很多卓越的功效。那么老人怎么吃三七粉呢?

总体来说有2种吃法:生吃和熟吃,而生吃主要是用温开水来服用,而熟吃大多都是用来煲汤。具体熟吃方面可以看下三七煲汤美食,里面详细的阐述了应该怎么做,和有什么功效作用。生吃功效有外伤出血、活血化瘀、美容祛斑,生吃可以有效预防高血脂等;熟吃功效有提神补血、适用于产后补血、失血过多、食欲不振、容易疲劳等。

三七粉用法:每次-3g,温水吞服,每日两次。置干燥阴凉处。服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

建议每天食用田七粉的量在3一5克,吃太多人体吸收也不好,可以用温开水服用,时间段最好在早上吃完早餐后有增强身体免疫力、抗衰老。晚上睡前3小时吃最好,有助于良好的睡眠。由于田七粉是先苦后甘,刚入喉苦味后为甘,一些网友们会问如何吃更好,我们建议可以加牛奶和蜂蜜一起服用。