深海鱼油软胶囊什么时候吃好

深海鱼油是极富营养的保健产品，很多老年人都会选择鱼油来保健。鱼油的服用方法会直接影响其吸收和服用效果，那么深海鱼油软胶囊什么时候吃好?

按照中国膳食营养推荐量中不饱和脂肪酸的建议每天的摄取量：男性为1.6克，女性为1.1克。若每天能摄取一块扑克牌大小的深海鱼肉，就不需另外补充鱼油。

深海鱼油虽好，仍建议一天不可超过2.5克，以免造成脂肪肝。在食用深海鱼的同时不可与阿司匹林及降血脂等药物并用，服用抗凝血剂、凝血功能不全的患者或开刀前后两周，都不宜服用。

深海鱼油每天吃法补充建议：日常补充为每天1次，每次1-2粒，随餐服用;三高人群：每天3次，每次1-2粒，随餐服用。

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