经常掉头发是因为肾虚吗 哪些办法可以改善

掉头发，相信是每一个男性职业白领都有遇到的问题，只是问题或轻或重。掉头发严重的，可能三十五岁左右就谢顶了，掉头发轻微的，可能就是头发稀少了好多。

很多人都认为掉头发是肾虚的一种表现，那么，掉头发到底是不是肾虚导致的呢？

掉头发，通常是指头发异常或脱落，说的简单一点就是，头发从头上脱落。导致头发脱落的原因有很多，例如头发不顺畅，然后使用劣质梳子等等。

通常掉头发如果较为严重的话，其实是和肾虚有一定关系的。引起肾虚的原因有很多，正常掉头发通常不会是肾虚引起，如果异常掉头发的话，那就或多或少的和肾虚有一定的关系。

肾脏，掌管了我们人体的泌尿系统，它最基本的功能就是尿液的生成，然后清除代谢产物。如果我们的肾脏出现问题，必将影响到正常的新陈代谢。

男人掉头发吃什么好

1、猕猴桃

猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

2、核桃

核桃的营养非常丰富，他们还富含生物素和维生素E，由于头发会曝晒在阳光下，缺少保护与屏障，所以这是很好的食物。有助于防止细胞DNA的损伤。太少生物素也可能导致脱发。经常食用有润肌肤、乌须发的作用，还可以令皮肤滋润光滑，核桃中也含有铜，一种有助于保持头发颜色自然丰富、润泽的矿物质。

建议大家，如果遇到掉头发的情况，可以先进行食补，如食补效果不太理想，可咨询医师。

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